Zeit für MICH!

Achtsamkeitsgymnastik

Achtsamkeit als beabsichtigte Lenkung der Aufmerksamkeit auf die Gegenwart, d. h. auf den aktuellen Moment, auf die gegenwärtige Erfahrung. Achtsamkeit bedeutet das bewusste Beobachten, wobei die Beobachtung aus einer bestimmten Haltung heraus erfolgt. Diese ist:

• Wohlwollend, akzeptierend,
• Nicht urteilend, nicht wertend,
• Nicht einteilend oder kategorisierend,
• Unvoreingenommen, offen,

Unter diesen Aspekten werden wir unseren Körper mit Dehnung und Kräftigung verwöhnen.

Teilnehmer: max 5
Einheiten: 6
Termin: Dienstags 10-11h und Dienstags 19-20h
Start auf Anfrage

Anmeldung unter:
info@wohltat-sundern.de oder 0179 4961301